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合宿の『密度』を、いつもの週末に　
都会の忙しいランナーの最適解

​北陸新幹線
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1DAY高地強化セッション

菅平まで40分、湯ノ丸まで45分

信州ROAD&TRAILが提案する首都圏ランナー向け

「移動最小・練習最大」の日帰り高地トレーニングプラン

「合宿に行きたい。でも、時間が足りない。」

本格的な高地合宿には憧れるけれど、

1日フリーの時間を確保するのは至難の業。

移動時間や宿泊の準備や移動の事を考えると、

またいつもの場所でいつもの練習をしてしまう…

​

そんなジレンマを抱えていませんか？

その「時間」という壁さえなければ、

あなたの可能性はもっと広がる！

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1

​時短

上田駅まで新幹線で一本。

到着後すぐに高地練習エリアへ。

移動ロスを最小限に抑え、

週末の貴重な時間をすべて

「練習」に充てられます。

限られた時間の中で

最大の練習成果を​！​

2

密度

菅平・湯の丸・霧ケ峰。

実業団や強豪校が選ぶ

国内屈指の練習環境を、日帰りで体験。

合宿におとらない質の高い練習をお約束します。

3

​身軽

練習設計から

給水・昼食

休憩・移動など

煩雑な準備は信州R&Tが

フルサポート

あなたは「走る」ことだけに集中してください。​​​

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​参加費

￥15000(税込)　1セッション6名まで

​【価格に含まれるもの】

  1. 高地トレーニングの練習設計

  2. 現地での​昼食

  3. ​休憩スペースの確保

  4. 練習中の給水

  5. ​スポーツ保険加入

  6. ​駅、または現地での無償移動サポート

​【ご用意いただくもの】

  1. 往復の新幹線チケット​

  2. シューズ、ウェア

  3. 個人的にお使いなる各補給物

  4. ​ジャケット(高地の特性上、夏でも寒い日があります)

​【注意事項】

  1. 主催者の責に無い理由で中止の場合は返金対象になりません​

  2. ​中止の場合は前日に連絡します

  3. ​天気の急変などで練習場所を急遽変更する場合があります​​

  4. ​本プランには個別指導などは含まれていません

  5. ​SUB3~4を目標とされてる方におすすめするプランです

​⇑現在準備中⇑

​信州上田から行く全国屈指の高地トレーニングエリア

菅平高原

上田市

​上田駅から約40分

​標高1300mに広がる菅平高原は高地トレーニングの中心地

​夏場は全国から駅伝強豪校や実業団が集結します。トラック、クロスカントリーコース、ロードコースなど幅広い練習が可能です。

湯ノ丸高原

東御市

​上田駅から約45分

標高1750mに位置する国内最高標高のトラックを有します。

また標高2000mを走るロードコースも有り全国屈指の高地トレーニングエリアです。トレイルランニングの練習にも適しています。

霧ケ峰高原

諏訪市

​上田駅から約70分

標高約1600mに位置し、日本の高地トレーニングの草分け的エリアです。競技場、クロスカントリーコースも有し近隣にはビーナスライン沿いの観光名所も多く、トレーニングだけでなく観光も楽しめます。​

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